jaki jest

po czym poznajesz, że jest to naciągniecię ? w jaki sposób/co zrobiłeś, że mięsień został "naciągnięty"? ciepłe kąpiele, maści, masaże, regeneracja, gdyby nic nie pomagało -->lekarz

[...] ciężko utyć jeśli ilość węglowodanów jest ograniczona i odwrotnie - od nadmiaru węglowodanów tyje sie bardzo łatwo, szczególnie w obecności tłuszczy hehe generalnie jednak jaki by skład diety nie był (w rozsądnych granicach) to znaczny deficyt kcal na dobę prowadzi do istotnego spowolnienia metabolizmu po upływie około 2 tygodni (im większy [...]

[...] ... Pamietaj Ludzi nie ZMIENISZ !!! a po co masz sie przejmowac i udowadniac komus ze nie koxujesz itd ... bezsensu ... bedziesz mial cos z tego ?? Tak na marginesie jaki zatem nosisz Rozmiar koszul pod krawat jak masz 50 w karku ?? bo troche nie moge sobie wyobrazic twojej budowy z 50 cm karkiem a raczej koszuli w ktorej bedziesz musial [...]

Masz ten aparat kodaka co jest w marketach za 350zl ?slyszalem ze to syf, jaki w ogole aparat warto kupic ale nie za drogi zeby jako takie fotki wychodzily ?

omnadren stosowany przez poczatkujacych jest najbardziej H.U.JOWYM sterydem jaki kiedykolwiek zostal wyprodukowany (mowie o efektach a raczej ich braku- spadki po cyklu w okolicach 100% tego co sie zyskalo, a bez pozadnego odblokowania jeszcze wiecej a do tego skutki uboczne ogromne) jezeli masz mniej niz ok.23 lata, mniej niz 45 w lapie i mniej [...]

odświeżam ten post . czytaliście nowy numer KiFsdw ??? tam jest o tych zawodach w toruniu ! zobaczycie jaki był poziom

"poniedzialek:brzuch wtorek bary ,kaptury sroda:- czwartek:plecy ,biceps piatek:nogi sobota:- niedziela:klata,triceps" jedyny problem jaki rzuca sie w oczy - nogi w dzien po treningu grzbietu . dla dolnego odcinka pleców (miesni prostych) moze to byc za wiele! jesli mozesz -zamien piątek z niedzielą i bedzie ok. co do aerobów. owszem [...]

Z treningami do innego działu tu się gada tylko o dopingu! Btw skoro sięgasz po koks to sam powinieneś wiedzieć jaki trening jest właściwy..

Jaki to ma zwiazek z dopingiem? Atakuje cos? Ja zaczynalem w sumie podobnie i najwazniejsze to sie nie zniechecic bo dlugo zajmie zanim 1) rozciagnie sie zoladek 2) nauczy sie jesc 3) zacznie doceniac 1 kg/miesiac Bialko + Gainer podstawa (polecam Super Whey olimpu - 30/100 protein). Btw, na noc sie nie ja bo mozna niezla zgage zlapac. Holder ma [...]

nie sa wcale takie zle, ale po treningu polecam takie na ktorych powoli wyskakuja czarne plamki - prawie czysta glukoza a nie wiem jaki problem ze maja blonnik, jesli IG jest 80 to wystarczy

Witam jestem nowy na tej stronie.. jak zobaczyłem takie 2 filmiki zjarało mnie o_O i odrazu chciałem byc taki ale do tego ptrzebne jest jedno trening ale jaki??!!! prosze jak ktos ma albo wie gdzie mozna znaleśc insrukcje na temat treningu i wogule(al epo polsku) odpiszce prosze!!!! :)

Procz wyzej wymienionych przyczyn jest jeszcze jedna Kazdy kilogram masy miesniowej zwieksza twoje zapotrzebowanie kaloryczne.. Mowisz, ze pierwszym gainerem jaki brales byl gainfast i po nim przybylo ci 7kg, a kazdy dodatkowy kilogram masy miesniowej potrzebuje ok.200kcal dziennie - wiec jezeli mowisz, ze "dieta pozostala bez zmian" to [...]

"chcialem kupic sobie bialko" skad wiesz, ze jest tobie potrzebe? jaki masz cel?

jaki badziew? allegrowe odżywki mogą pociagać****a dla firmowych gainerów, 4500g gainer 1 kosztuje jeszcze taniej ok. 105zł. Tani jest jeszcze mass xxl treca 3kg za 84zł (20% wpc)

Główną rzeczą w rzeźbieniu jest spalenie tłuszczu aby wyeksponować mięśnie, a jeśli tych mięśni nie ma to nie rozumiem pojęcia rzeźbienie w Twoim przypadku. Sory za to co pisze, ale naprawdę nie ma co rzeżbić. A jeśli nie chcesz więcej to nie ćwicz wogóle i bądź taki jaki jesteś.

[...] sisa-altusa, w ramie stal-aluminium, mnostwo rzeczy nawet na wsporniku kiery moze byc z 50 zeta ja polecam do cross country a zarazem do skakania Meride, ja mam matss sport 500 03 r. katuje ja ostro, z tym ze ja skladalem rower i tylko rame wzialem Meridy, nie wiem jaki osprzet oni laduja do roweru ale stoi cos kolo 2000 to mysle ze nie jest zly

jest bardzo dobrze jaki masz starz treningu?

co to jest? czemu az tyle powtrrzen ? ta klata i te lapy urosna, jakbedziesz cwiczyl wszytko. a opsz sie dokladniej. ile cwiczysz dokladnie ? zawsze takim super treingiem ? masz diete ? jaki masz sprzet ?

[...] ma znaczącą przewagę wagi i siły nad drugim, to oczywistym jest, ze po prostu będzie się starał "przepchnąć" tego mniejszego. No, może być też tak, że są podobnej wagi, ale wtedy także ten, który przepycha można powiedziec, że prowadzi. Poza tym wszędzie tak zwana szarża może wystąpić, zależy tylko od stylu jaki narzuca sobie partnerzy

Ja też biorę teraz karnitynę Vitalmaxa i to jest jedyny spalacz jaki stosuję, bez ECA czy innych mniej lub bardziej bezpiecznych środków i efekty są bardzo dobre, choć żeby być sprawiedliwym muszę dodać że naprawdę ściśle trzymam dietę (tłuszczową) i stosuję aeroby.